[...] więc jestem. Wszystko zaczęło się w zeszlym roku, gdy przytyłam po lekach do 78kg. Leki odstawiłam, trzeba było też odstawić tłuszczyk. Zjechałam do 65, ale się zaczęłam pod koniec roku op*****lać i wróciłam do ponad 67kg. Półtora miesiąca temu wróciłam do trzymania michy i treningów i schudłam nieco ponad kilogram :D Straciłam wiarę w [...]
[...] Yellow Racing oraz Menx, czeska ekipa, która zatrudniła Tomasa Engego. Talent z Liberca ciągle liczy na powrót do Formuły 1, pokaże się w American Le Mans Series i najprawdopodobniej wyląduje wraz z Arden Racing w CART. Zespół Aldy odebrał w Weissach swoją nowiutką 996-kę. Porsche Motorsport przygotowało przed sezonem limitowaną serię 15 sztuk [...]
Witam jako kolejna wiosenna nowalijka.%-) Zdecydowałam się napisać tutaj zachęcona waszą wiedzą i holistycznym podejściem do sylwetki, zdrowia i kondycji. W skrócie, chciałabym zrzucić parę kilo oponki, reaktywować mięśnie i metabolizm i odzyskać dawną kondycję. Poza tym w kupie zawsze raźniej. /-) Ankietka: Wiek : 40 Waga : 57 kg Wzrost : 154 [...]
[...] za pierwszym razem. Mi w pierwszym kontakcie z Deką po 7 strzałach 200mg poszło 7kg na masie, bez spadków. Myślę, że po takiej ilości Twojemu szwagrowi mogłoby pójść podobnie, choć jest to sprawa indywidualna - jednemu pójdzie więcej, innemu mniej. Najważniejszymi czynnikami jednak będą w dalszym ciągu dieta i trening. To od tego głównie [...]
[...] ze juz troche wiem na ten temat i prosze nie odsylac mnie do art dieta tluszczowa bo go przeczytalem son jeszcze , co z tym gosciem , ktory mial raka i mial jechac do kwasniewskiego by ten ulozyl mu pod katem silowni diete i do bullmastifa tak poza tym tematem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70434 czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM
Wiek : 17 Waga : 63 kg Wzrost : 175 cm Obwód w biuście(1) :83cm Obwód pod biustem : 75cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65cm Obwód na wysokości pępka : 76cm Obwód bioder (3):89cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 52cm Obwód łydki :34cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : pośladki, [...]
[...] na każdej siłce pełno. Poza tym powielił masę bzdur na temat koksu, a trudu, aby napisać jak jest naprawdę (jeśli chodzi np. o dawkowanie), to już sobie nie zadał. Biorąc pod uwagę, że każda taka publikacja jest siłą rzeczy wykorzystywana przez łebków jako instruktaż, pewnie będzie miał zdrowie kilku z nich za jakiś czas na sumieniu. A ogólny [...]
no wiec o 9 40 tak jak kazales chyba wzioelm tabsa i czuje sie okej poce sie troszke ... pod pachami i jest mi milo taki zywy i swietlany umysl ide tera cosik zjesc poczekam az kolega mi rozpisz trening na rzezbe i sie przede na silke i na rowerek zobaczymy co bedzie sie dzialo od niedzieli wejde na 2 tabsy dziennie jedna o 9 a druga o 15 ...
dzień dobry, zostałam zachęcona do programu 40stka i chcę wziąć w nim udział. na początek ankieta Wiek :50 Waga :67,5 Wzrost :166 Obwód w biuście(1) :91 Obwód pod biustem :82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):79 Obwód na wysokości pępka :87 Obwód bioder (3):102 guzy kulszowe 105 Obwód uda w najszerszym miejscu:59 Obwód łydki :37 W którym [...]
[...] wyjasnienie nie korzystam z solarium!!!! a fotka była robiona w srodku lata no wiec wybacz ze sie opaliłam :)wiem że solarium jest szkodliwe wiec opalam sie tylko w lecie pod słoncem:))a w zimie radze sobie inaczej wiec prosze mnie tu tak nie uogólniac moze ok?a tak swoja droga Moze Ty sie pochwalisz na fotce swoja piekna gładka i jasna [...]
Tzn? (możesz sprecyzować co masz na myśli pod 'bardziej lightowy')? Spalacze/wspomagacze spalania/ lżejszego kalibroo to Fat Burnery, Green Tea, Hca, Chrom, poczciwa l-karnityna ... Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] bez problemu, a poza tym twierdzicie ze w aikido nie ma udezen, udezenia mozna sobie samemu dolozyc prawie do kazdej techniki jesli tylko sie ja wykonuje perfekcyjnie np: podczas robieni ikkyo mozna sprowadzic przeciwnika do ziemi i wykonac dzwignie lub po pierwszym ruchu wyplacic mu buta w twarz, a ten gosc co ma wedlug was 2 dana w aikido i [...]
[...] siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę myśli Jarek - jego zdjęcie powinno być w encykklopedii sportu pod hasłem troojbooj i nie potrzeba już byłoby żadnego opisu. Lucek -------------------------- Doradca Trójboj
Ja nie mówię że policjantów zgubiła rutyna, ale podejście było rutynowe, wybuchu bomby odpalanej radiowo chyba nikt nie może przewidzieć oprócz jasnowidza. Gdyby nie profesjonalizm Warszaskich AT-ków ofiar byłoby napewno więcej biorąc pod uwagę to co czekało na nich w Magdalence. Ogromny szacunek dla tych ludzi... I najlepszy trafi na lepszego !!!
Witam, Potrzebuje podpowiedzi co do treningu. Ćwicze od nieco ponad roku. Jak zaczynałem byłem mocno zatłuszczony ważyłem 98KG teraz moja waga to 84KG. Przez około 8miesiecy codziennie biegałem po 40min na 65% maks pulsu. Na siłownie chodze trzy razy w tygodniu. Poniedziałek klatka-plecy, środa biceps-triceps, piątek-barki. Wygląd zdecydowanie [...]
[...] posiłek. Jedynie 3,25g węglowodanów w porcji- których zadaniem jest dodanie energii i zniwelowanie zmęczenia. Idealny do stosowania w ciągu dnia Dieta proteinowa znana także pod nazwą Dieta doktora Dukana jest polecana również osobom starszym i chorym i rekonwalescentom po zabiegach i obniżonej odporności. Zawiera bogaty zestaw witamin i [...]
[...] posiłek. Jedynie 3,25g węglowodanów w porcji- których zadaniem jest dodanie energii i zniwelowanie zmęczenia. Idealny do stosowania w ciągu dnia Dieta proteinowa znana także pod nazwą Dieta doktora Dukana jest polecana również osobom starszym i chorym i rekonwalescentom po zabiegach i obniżonej odporności. Zawiera bogaty zestaw witamin i [...]
I zmień lepiej podpis pod wypowiedziami,bo nie wiesz o czym piszesz. Biceps po plecach i dwa ćwiczenia po 3 serie. Pozdro. dwaj reszte planu,bo nie mam serca tak zostawić młodego adepta kulturystyki.. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] zrobić z BJJ odłam Jujitsu w Polsce połozyć na nim przysłowiową łapę. Wszystko to z powodu że BJJ coraz bardziej dynamicznie rozwjija się w Polsce. A to łakomy konsek. Owszem jeśli BJJ nie należy do polskiego ziazeku sportowego to powinien się tam zapisać, ale wejść pod skrzydełka Jujitsu - NIE. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione
Witam :) Ćwiczę drugi tydzień planem dla początkujących Mawashiego. Chciałbym, abyście pomogli określić mój typ budowy, na podstawie poniższego tekstu i tego co o sobie pod nim napiszę. Wielu przedstawicieli tego typu budowy spotyka się np. w pubach, gdzie hołubią kufle wsparte na potężnych, wspaniale rozwiniętych mięśniach… piwnych. Natura [...]
Rajdy samochodowe
